Sebenarnya, ada beberapa pendekatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal ini. Mulai dari perubahan pola diet, olah raga, dan menjaga kondisi tubuh.

Seperti dilansir 34 Menopause Symptoms, Senin (15/7/2013), ada beberapa jenis makanan yang dapat dijadikan obat untuk mengatasi kekeringan dan rasa gatal pada vagina.

1. Kedelai

Kedelai dapat meningkatkan estrogen Anda dan membantu untuk menyeimbangkan masalah hormonal.

2. Lemak avokad (alpukat)

Ikan dan avokad adalah dua sumber lemak terbaik dan juga sehat, yang dapat mengatasi kekeringan pada vagina Anda.

3. Gingseng

Pengobatan menopause yang paling terkenal dan ampuh adalah gingseng. Gingseng meringankan banyak gejala pada menopause

4. Vitamin A, B, dan C

Jangan lupa, untuk mengonsumsi banyak makanan dan buah-buahan yang mengandung vitamin A, B, dan C.

5. Diet seimbang

Pastikan bahwa Anda mendapatkan cukup buah dan sayuran dalam diet Anda, sehingga diri Anda mendapatkan keseimbangan yang benar dari mineral dan nutrisi yang dikonsumsi.

Sumber: liputan6.com