Penumpang pesawat bisa melakukan hal-hal jorok yang tak terpikirkan oleh orang lain sebelumnya. Seorang pramugari yang sudah bertugas lebih dari 20 tahun, Sara Keagle, menjadi saksinya. Ia berbagi tentang pengalamannya menemukan hal-hal menjijikkan yang ditemukannya di pesawat.

Dalam blog-nya, Flying Pinto, Keagle menuliskan pengalaman-pengalaman uniknya ini. Salah satunya, cerita tentang seorang penumpang pesawat, seorang ibu muda memompa air susunya mulai dari baris masuk, duduk, sepanjang penerbangan, hingga mendarat. Bukan hal yang menjijikkan bila dilakukan di tempat pribadi, tetapi ibu ini memompa ASI-nya secara terang-terangan, tanpa penutup, dan kedua payudaranya dibiarkan terekspos.

Di sebuah penerbangan lain, seorang penumpang memanggil pramugari karena merasa ada cairan yang menetes di kepalanya dari tempat penyimpanan. Ketika dicek, ternyata merupakan ASI yang tadinya beku mulai mencair dan bocor.

Kisah lain adalah ketika Keagle dipanggil seorang penumpang yang merasa selimutnya basah dan minta diganti. Ketika selimut yang bermasalah diangkat, ia melihat ada ingus dalam jumlah banyak di selimut itu.

"Sangat menjijikkan. Sempat ada perasaan ingin muntah. Saya langsung masukkan ke kantong plastik," kata Keagle.

Kisah lainnya, Keagle melihat seorang penumpang yang duduk di kelas satu mengambil makanan menggunakan jari-jari salah satu kakinya, kemudian memakannya begitu saja.

Ada pula kejadian, seorang penumpang sembari menunggu giliran wc, duduk di kursi khusus pramugari/pramugara saat tinggal landas/mendarat. Begitu si penumpang bangkit, Keagle melihat ada cairan di kursinya. Ternyata si penumpang buang air kecil di situ.

Kejadian lain yang tak kalah menjijikkan adalah ketika seorang penumpang kelas satu menggantung kaus kaki basah dan baunya di ventilasi udara untuk mengeringkannya.

"Selama perjalanan, para penumpang lain mengeluhkan aroma tak menyenangkan itu," kata Keagle.

Saking takutnya menemukan hal-hal aneh lagi, setiap kali harus membersihkan kantung belakang tempat duduk, pramugari memilih menggunakan sarung tangan plastik tebal.

Salah satu kejadian, Keagle menemukan sebuah celana dalam perempuan dengan noda darah terselip di dalam salah satu kantung itu.

Kejadian paling menjijikkan, menurut Keagle adalah ketika seorang penumpang menggunakan tisu untuk mengelap kotoran BAB-nya, lalu memasukkan tisu bekas itu kembali ke kotak tisu. Salah satu pramugari menemukan tisu bekas itu karena ia sedang mencari tisu baru.

Sumber : infopenerbangan.com

Mengurangi asupan kalori bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Sebab otot yang sehat dan kuat juga diperlukan demi menopang tubuh. Untuk itu, jangan malas mengonsumsi makanan bernutrisi yang menyehatkan otot seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

Vitamin C
Makanan yang mengandung vitamin C baik dikonsumsi untuk melancarkan peredaran darah. Sehingga otot pun menerima asupan oksigen cukup dan mampu berkembang dengan kuat. Vitamin C juga merupakan penghasil kolagen, materi yang ada di dalam tubuh yang fungsinya membentuk tulang dan otot.

Minyak ikan
Aktivitas fisik tentu membuat tubuh, terutama otot, terasa lelah. Agar cepat bugar kembali, minyak ikan disarankan untuk dikonsumsi. Sebab khasiatnya cukup ampuh dalam menurunkan inflamasi. Selain itu, minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga meningkatkan sensitivitas insulin sehingga mampu mencegah penyakit diabetes.

Kalsium
Kalsium bukan cuma baik bagi tulang, tetapi juga otot. Beberapa makanan yang mengandung kalsium pun bukan cuma produk susu, tetapi juga sayuran hijau dan suplemen. Jika lebih suka mengonsumsi suplemen untuk asupan kalsium, sebaiknya pilih yang di dalamnya terdapat vitamin D juga.

Magnesium
Banyak sekali wanita yang tidak sadar bahwa dirinya kekurangan magnesium. Padahal kekurangan mineral ini berakibat cukup buruk bagi kesehatan fisik, salah satunya otot. Kurang magnesium menimbulkan nyeri otot dan sakit perut ketika wanita mengalami siklus menstruasi.

Vitamin B
Berbagai vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B6, B7, dan B12, benar-benar penting bagi kesehatan otot. Terutama jika Anda ingin membentuk otot yang sehat sekaligus kuat. Seluruh vitamin B tersebut berperan dalam proses metabolisme yang membakar makanan makanan menjadi energi demi mengontrol kandungan lemak dalam tubuh.

Vitamin D
Matahari adalah sumber vitamin D yang paling murah dan mudah didapat. Fungsinya pun tidak sedikit, seperti meningkatkan suasana hati, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan membuat otot sehat. Vitamin D dibutuhkan untuk kontraksi, menjaga fungsi, dan pertumbuhan otot sehat.

Vitamin E
Terakhir, ada vitamin E yang juga berperan dalam menjaga kesehatan otot. Salah satu makanan kaya akan vitamin E adalah kacang almond. Di dalamnya, ada pula protein, lemak sehat, dan serat yang menyehatkan. Khasiat vitamin E pada otot adalah mengembalikan stamina tubuh dengan cepat setelah beraktivitas fisik.

Demikian berbagai nutrisi yang membuat otot sehat dan kuat. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!

Sumber: merdeka.com