Kita sebaiknya menghindarkan diri dari makanan yang menyebabkan atau memperberat gejala sakit maag, seperti diungkapkan Spesialis Penyakit Dalam, DR. dr. H. Ari Fahrial Syam Sp.PD KGEH FINASIM FACP MMB di Jakarta, Rabu (24/7/2013).

Berikut makanan yang perlu dihindari:

1. Hindari makanan minuman yang mengandung banyak gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan) , minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

2. Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain: kopi, minuman beralkohol 5 -20 persen, anggur putih, sari buah sitrus atau susu full cream. Kopi juga sebaiknya dihindari saat sahur karena akan merangsang buang air kecil berlebih (diuresis)

3. Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat dan keju.

4. Hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas,merica dan bumbu yang merangsang.

5. Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak dan gorengan.

6. Beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindarkan bagi penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, ubi singkong, tales, dan dodol.

7. Kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindarkan, antara lain makan permen khususnya permen karet dan merokok.

Selain itu yang perlu diperhatikan, saat berbuka cukup dengan minuman yang manis dan 3 buah kurma setelah itu shalat Magrib dan setelah shalat bisa mengkonsumsi makanan besar dengan tetap memberhatiakn jumlah makanan dan macam makanan yang dikonsumsi.

Kita harus ingat bahwa dengan puasa membuat asupan makanan kita dikurangi. Oleh karena jumlah makan malam tetap seperti biasa kita makan malam seperti biasa dan bukan menggeser jumlah makan siang dikonsumi saat malam saat setelah kita berbuka puasa.

Begitu pula saat sahur hindari makanan yang sulit dicerna dan yang terpenting juga kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur, Kadang kala karena terburu-buru kita hanya menghangatkan makanan saat berbuka tanpa memperhatikan kualitas makanan tersebut.

Perjalanan Puasa Ramadan masih panjang, harapan orang yang berpuasa dapat menyelesaikan puasa dengan sebaik-baiknya dalam keadaan sehat.

Sumber; liputan6.com

 
Mungkin masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya menjaga tulang belakang. Padahal tulang belakang yang terhubung dengan banyak saraf ini bia menyebabkan banyak penyakit.

Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti duduk tidak tegak misalnya, adalah skoliosis (punggung bengkok).

Chiropractor Joanna Wilson, D.C dari Chiropractic Indonesia bahkan menyatakan pernah ada penelitian, duduk tidak benar lebih bahaya dari rokok.

Menurutnya, posisi duduk yang salah justru akan menyebabkan banyak penyakit seperti mudah lelah, sakit leher, badan pegal-pegal dan jika hal ini terus dibiarkan, maka posisi tulang belakang akan melengkung (skoliosis).

"Tulang belakang yang normal seharusnya lurus. Jika ada kemiringan, berarti ada saraf yang tertekan atau terjepit. Ini yang membuat Anda sering pusing, pegal, lelah bahkan memengaruhi kondisi kesehatan mata," ungkap Joanna pada Liputan6.com saat berkunjung ke SCTV Tower di Senayan, Jakarta, Kamis (25/7/2013).

Sumber: liputan6.com

Apa yang dilakukan Kojek Mista dan komplotannya kejam lagi sadis, merampok para korbannya yang tak berdaya. Namun pria 30 tahun itu, yang sangar dengan tubuh penuh tato, masih punya secuil rasa kemanusiaan, menghentikan aksi kejahatannya untuk membuatkan susu formula dan menidurkan bayi korbannya.

Hal tersebut dilakukannya saat menggasak harta sebuah rumah di Perumahan BSD Park Land Provance Lengkong Gudang, Serpong, Tangerang Selatan, Sabtu 22 Juni 2013 lalu.

Kabar tentang perampok 'berhati lembut' itu pun mendunia. Mewarnai pemberitaan sejumlah media internasional. Salah satunya Daily Mail, yang memuat artikel berjudul, "Armed robber who broke into Indonesian house interrupts crime to feed and cradle crying baby while mother is tied up".

Seperti dikabarkan media populer asal Inggris itu, Kojak yang mendengar tangisan bayi korbannya, menanyakan pada sang ibu, yang dalam kondisi terikat, bagaimana untuk menghentikan tangis bayinya itu. Jawab si ibu, bayi laki-laki itu akan diam jika diberi susu.

Lantas, masih dengan panduan sang ibu, ia mencampur 2 sendok susu formula dengan air, meminumkannya, lalu menimang bayi 4 bulan itu hingga tertidur.

"Saya punya anak, jadi tahu bagaimana menimang bayi," kata Kojek ," seperti dimuat Daily Mail, pada Rabu 24 Juli 2013.

Kojek mengaku, ia masuk ke rumah korbannya pukul 03.00 WIB dengan cara memanjat tembok. Pembantu yang terbangun diikat dengan tali. Mulut ditutup dengan lakban.

Nyonya pemilik rumah pun menjerit ketika terbangun dan melihat para penjahat di kamarnya. Dia terdiam ketika salah satu dari perampok mengarahkan pistol ke arahnya.

Sementara, Pejabat Kepolisian Jakarta, Herry Heryawan mengatakan, Kojek Mista tak bisa mengabaikan naluri kebapakannya dan menghentikan aksi kriminalnya, yang dilakukan bersama 4 komplotannya -- membobol dan merampok rumah bersenjatakan pistol, pedang, pisau, dan linggis -- untuk merawat bayi yang menangis.

Setelah bayi korbannya tertidur, Kojek dan komplotannya menggasak barang-barang berharga di rumah tersebut, di antaranya laptop, sejumlah ponsel pintar, uang tunai, perhiasan, dan sejumlah barang lainnya.

Para penjahat ditangkap di sebuah rumah di Jakarta. Polisi dua sepeda motor, golok, linggis, dan sejumlah barang-barang lainnya.

Meski berhati lembut pada bayi korbannya, apa yang dilakukan Kojek dan komplotannya tetap harus diganjar hukuman. Mereka kini terancam 10 tahun bui.

Berita apa yang dilakukan Kojek juga dimuat situs China Radio International (CRI) edisi Bahasa Indonesia dalam artikel, "Perampok Susui Bayi Korban Karena Kasihan". (Ein)

Sumber: liputan6.com

ARTIKEL MENARIK LAINNYA :

Awas, Modus Kejahatan Jelang dan Saat Lebaran!

Sadis! Alat Kelamin Dijarah Perampok Saat Tertidur Pulas

Fenomena aneh terjadi di Kota Michigan, Amerika Serikat pada petang menjelang malam. Awan-awan di kota tersebut berbentuk seperti payudara dengan warna langit agak kemerah-merahan.

Gumpalan awan payudara ini paling banyak membentang di atas dataran tinggi Iron Mountain, mulai Senin 22 Juli senja hingga pukul 08.30 malam waktu setempat.

Para warga yang berada di bawah awan-awan tersebut geger. Mereka bertanya-tanya kenapa itu bisa terjadi. Apa ini pertanda bakal ada bencana pada hari selanjutnya?

"Pemandangan itu adalah hal paling gila yang pernah aku lihat dengan mata kepalaku sendiri," kata salah satu warga Michigan, Jason Asselin.

Warga lainnya, Joe Nottage mengabadikan pemandangan misterius tersebut dalam foto. Kemudian mempostingnya ke media sosial. Dari situ, ahli metereologi Jeff Last berkomentar.

"Femonena alam itu disebut Mammatus atau Mammatocumulus," ungkap Jeff, seperti dimuat Dailymail, Rabu (24/7/2013).

Istilah Mammatus ini berasal dari bahasa Latin yang berarti payudara. Nama tersebut mengarah pada bentuk karakteristik awan yang terkadang mirip payudara.

"Mammatus terlihat bergumpal-gumpal dan mungkin juga buram atau tembus cahaya. Mammatus dapat menyebar ratusan kilometer panjangnya dengan diameter 1 hingga 3 kilometer. Panjangnya rata-rata 0,5 kilometer," jelas Jeff.

Mammatus bisa terjadi selama 15 menit hingga beberapa jam. Dan benar dugaan warga, fenomena tersebut bisa menjadi sinyal akan adanya badai. Ini terjadi akibat adanya cuaca ekstrem yang sering dikaitkan dengan hujan badai yang disertai petir dan angin ribut

Sumber : dailymail.co.uk

 

Perceraian selalu membawa cerita menyedihkan bagi anak-anak. Orang tua berpisah, mereka tidak lagi punya orang tua utuh dalam satu rumah. Terkadang perhatian salah satu orang tua menjadi banyak berkurang, bahkan hilang. Bila biasanya ada ayah ibu, setelah perceraian hanya ada salah satu. Walau kasih sayang orang tua tak akan terganti dengan harta, tapi anak ini menuntut ayahnya karena telah menelantarkannya.

Rendra Rizkiansyah Rusman, menuntut ayahnya Rusman Rahman yang bekerja sebagai dokter bedah di salah satu rumah sakit di Makasar Sulawesi Selatan. Rendra menuntut ayahnya karena menelantarkan dan tidak memberinya nafkah materi ataupun kasih sayang sejak dirinya berusia balita. Rendra yang kini menjadi cadet Pilot itu ingin ayahnya bertanggung jawab karena telah menelantarkannya.

Rusman dan Ibunda Rendra bercerai ketika Rendra masih kecil. Setelah itu, Rendra di bawa oleh ibunya. Bertahun-tahun Rusman tidak pernah menjenguk atau memberi biaya hidup Rendra. Kasus ini sebenarnya sudah ditangani oleh kepolisian dari tahun 1995 namun entah mengapa hingga hari ini belum juga tuntas. "Iya, kasus yang berkembang memang seperti itu. Tapi kasus itu masih di penyidik. Anaknya sudah besar, sudah memiliki pekerjaan mapan," terang Humas Polda Sulsel Kombes Pol Endi Sutendi kepada merdeka.com, Jumat (5/7) dikutip dari merdeka.com.

Rendra sendiri kini akan menjadi pilot muda di maskapai penerbangan internasional dan bermukim di Jakarta. Namun rupanya permasalahan ini masih digulirkan dan belum menemukan titik penyelesaian. Rendra merasa ditelantarkan oleh ayahnya bertahun-tahun dan gugatan 1,5 miliar rupiah itu dirasa pantas untuk 'menggantikan' ketidakhadiran sang ayah selama ini.

Walaupun sudah berpisah, sebaiknya memang peran orang tua tidak terpecah. Ibu tetaplah ada, begitu juga ayah. Tidak lantas karena bercerai, lepas tanggung jawab menjadi ayah bagi anaknya. Kasus Rendra mengingatkan kita bahwa mahalnya harga dari sebuah kasih sayang dan perhatian dari orang tua.

Sumber: vemale.com

Dulu, hampir setiap hari televisi menyuguhkan acara-acara berkualitas, yang diperuntukkan bagi keluarga.

Di Hari Anak Nasional ini, Liputan6.com berupaya untuk mengingatkan Anda akan tontonan masa lalu untuk bernostalgia, yang mungkin sering Anda saksikan bersama keluarga.

Berikut beberapa daftar tontontan masa lalu, yang berhasil dikumpulkan Liputan6.com, Selasa (23/7/2013)

1. Unyil

Unyil adalah film seri televisi Indonesia, yang mengudara setiap Minggu pagi di TVRI.

Selain di TVRI, Unyil dan kawan-kawannya berpindah haluan ke beberapa stasiun televisi swasta di Indonesia.

Ada pun tokoh yang paling terkenal dalam serial unyil ini adalah; Unyil, Ucrit, Usro, Pak Raden, Pak Ogah, Meilani, dan lain-lain.

2. Si Komo

Pencetus ide cerita dari si Komo adalah, psikolog anak yang dulu aktif sebagai pendongeng di TVRI, Seto Mulyadi.

Awalnya, si Komo tidak menggunakan boneka komodo, melainkan boneka binatang lain, yang dibeli oleh kak Seto, waktu dirinya berkunjung ke Disneyland, Amerika Serikat.

Si Komo sangat identik dengan 'si Komo Lewat'

3. Keluarga Cemara

Keluarga Cemara merupakan sinetron yang menceritakan kisah perjuangan keluarga Abah besesrta istri, dan anak-anaknya.

6 Oktober 1996, adalah tayang perdana Keluarga Cemara di stasiun televisi swasta Indonesia.

Yang terkenal dari penokohan Keluarga Cemara ini adalah, Abah, Emak, Agil, Euis, Ara, Pipin, dan lain-lain.

Dan tak boleh ketinggalan, Opak.

Sebagai sinetron mingguan, Keluarga Cemara mencapai jumlah episode ke 412.

4. Dado tukang koran

Berkisah tentang dua orang sahabat, Ading dan Dado, yang keduanya bekerja sebagai loper koran.

Meski berbeda kelas dan usia, Ading dan Dado dua sahabat yang tak dapat dipisahkan.

Dalam menjalani hari-harinya, keduanya kerap dihadapkan dengan permasalahan remaja saat itu. Namun, dengan persahabat yang dimiliki keduanya, dapat dengan mudah menyelesaikan masalah-masalah itu.

5. Petualangan Sherina


Petualangan Sherina hadir setelah perfilman Indonesia mengalami mati suri selama beberapa tahun lamanya.

Berkat tangan dingin Mira Lesmana dan Riri Riza, dan akting yang memukau dari Sherina dan Derbi Romero, membuat film ini layak untuk ditonton berulang-ulang, dan ditonton oleh segala usia.

6. Si Huma

Si Huma merupakan film animasi pertama Indonesia, yang ditayangkan dan diproduksi sekitar tahun 1983 di TVRI.

Kartun ini sendiri diproduksi oleh PPFN, dan dibantu oleh UNICEF.

Karakter dalam kartun ini Huma dan Widi.

7. Panji Manusia Millenium


Panji Manusia Millenium (PMM) Indonesia yang bercerita mengenai 'pahlawan' di era millenium.

PMM pertama kali ditayangkan pada tahun 1999, dengan pemain utama Primus Yustisio, Tia Ivanka, Gracia Indri, dan Ayu Azhari.

Sebanyak 50 episode. berhasil didapat PPM selama masa tayangnya.

8. Saras 008

Dibanding dengan PMM, Saras 008 lebih dulu tayang di Indosiar pada tahun 1998 hingga dekade 2000-an.

Selain Saras 008 sebagai pahlawan, ada pun penokohan lainnya yang sangat terkenal sampai hari ini adalah Mr Black. Pemain dari sinetron ini adalah Cindy Dewiana, Selly Hasan, Asty Ananta, Angel Karamoy, Pretty Asmara, dan lain-lain.

9. Acara Pak Tino Sidin

Lewat acara yang dibawakannya, Pak Tino Sidin berhasil membuat anak-anak Indonesia pada zaman dulu lebih giat untuk melukis.

Meskipun hasil lukisan anak-anak itu jelek, tak sedikit pun pak Tino Sidin mengeluarkan kata-kata yang merendahkan hasil kerja keras anak-anak itu.

Sumber: liputan6.com

Dehidrasi pada anak merupakan hal yang paling dikhawatirkan ketika memaksaakan untuk berpuasa selama 12 jam. Akibat paling fatal dari dehidrasi anak yakni hilangnya kesadaran dan risiko koma. Anak yang baru memasuki tahap belajar berpuasa terkadang sungkan mengatakan tidak kuat menjalaninya.

"Untuk anak bertahap dulu, dehidrasi pada anak perlu diperhatikan karena dapat mengakibatkan kehilangan kesadaran bahkan berisiko koma," tutur Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi dr. Tirta Prawitasari, seperti ditulis Senin (22/7/2013).

Untuk itu orang tua perlu peka dan mengawasi agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

"Kadang anak malu dan tidak enak untuk mengatakan tidak kuat puasa kepada orangtuanya, maka itu perlu perhatian ekstra," paparnya.

Pada orang dewasa dehidrasi saat puasa masih dapat dikendalikan karena telah terbiasa berpuasa. "Dewasa dan anak-anak kan berbeda saat sahur orang dewasa mengerti asupan apa yang dibutuhkan sedangkan anak-anak tidak," ujar dr. Tirta.

Menahan haus selama beberapa jam membuat anak mudah dehidrasi akibat perilaku yang masih aktif. "Anak-anak yang perilakunya masih aktif lari sana-sini membuat tubuhnya mudah dehidrasi, terlebih saat sahur malas makan banyak dialami anak-anak," lanjutnya.

Orangtua harus cermat mengenali sifat dan sikap anak ketika memang tidak kuat melanjutkan berpuasa.

Jika anak sudah memperlihatkan gejala-gejala dehidrasi, maka sebaiknya tidak memaksakan dan menyegerakan anak berbuka.

"Ketika bibir anak sudah kering sekali, susah buang air kecil, muka pucat maka orang tua sebaiknya langsung menyuruh anak untuk membatalkannya," papar dr. Tirta saat ditemui Liputan6.com di Sekretariat PB IDI, Menteng, Jakarta Pusat.

Sumber: liputan6.com

Eyang Subur rupanya punya selera oke soal film. Lihat saja, ia punya mimpi film yang akan mengangkat kisah cintanya, mirip-mirip dengan film Titanic yang dibintangi Leonardo DiCaprio dan Kate Winslet.

Menurut Toto Hoedi, sutradara film Antara Cinta dan Syariat, Subur menginginkan sosoknya digambarkan seperti tokoh Rose tua dalam film Titanic, yang berusaha menceritakan kisah hidupnya ketika muda.

"Eyang bilang ke saya ingin seperti Titanic, bukan 'itu'nya tapi tokohnya. Porsinya Eyang seperti tokoh nenek itu," kata Toto  dalam jumpa pers di kawasan Senayan, Jakarta, Senin (22/7/2013).

Toto juga menambahkan bahwa filmnya nanti akan seperti Next (2007) yang dibintangi Nicholas Cage. Di film fiksi ilmiah itu, Nicholas Cage bisa melihat kejadian dua menit ke depan. Bedanya, di Antara Cinta dan Syariat Subur justru bisa mengetahui peristiwa jauh ke depan melalui sebuah bisikan.

Cerita itu juga diklaim sebagai kisah nyata yang dialami Subur. "Intinya adalah Eyang Subur tidak mau menjadi tapi dipilih menjadi sesuatu. Tidak semua orang punya kekuatan itu, dari jutaan orang ya. Ini bicara fakta dan nyata," papar Toto.

Rencananya, shooting akan dilakukan di berbagai kota seperti Jakarta dan Solo. Pengambilan gambar rencananya akan dilakukan selama tiga minggu. 

Sumber: kompas.com